クイック!カロリー計算ワザ!

ここではあなたの身長や年齢などから、「BMI」「基礎代謝量」「1日に必要なカロリー」が分かります。
自分のカラダの状態や、1日に必要なカロリーを知って、普段の生活を見つめなおしてみましょう!


性別 女 
年齢 歳 (半角数字)
身長 cm (半角数字)
体重 kg (半角数字)
活動レベル 活動レベルA 座位中心の生活。
活動レベルB 座位中心の生活だが、歩いての移動や家事、軽いスポーツなどをする。
活動レベルC 移動や立ち仕事がメイン。スポーツなどをする習慣がある。